郑学宝教授：吃完苹果后，这 3 样东西千万别碰，否则疾病找上门_胃部_温度_鞣酸

在日常饮食里，食物间的搭配是否合理，对我们的健康有着不可小觑的影响。即便是像苹果这样常见的普通水果，若食用后与某些食物或行为不当组合，也可能给身体带来不良后果。

下面，就由中医郑学宝教授来给大家讲讲吃完苹果后不能碰的 3 样东西。

一、热水或热饮

苹果属性偏寒，进食后会让胃部温度降低。此时若马上饮用热水或热饮，胃部会在短时间内经历较大的温度变化。

这种急剧的温度刺激，容易致使胃黏膜受损，进而引发胃部不适，严重时甚至会造成胃痛。

二、海鲜

苹果含有丰富的鞣酸，而虾、鱼、蟹等海鲜富含蛋白质。当吃完苹果后马上食用海鲜，苹果中的鞣酸会与海鲜里的蛋白质发生反应，生成难以被人体吸收的物质。

这些物质不仅无法为身体提供营养，还可能在肠道内积聚，影响消化，引发诸如腹痛、腹胀、消化不良等健康问题。

三、香烟

吃完苹果后，胃部血液循环会有所改变。此时若立刻抽烟，香烟中的尼古丁、焦油等有害成分，会在呼吸系统相对脆弱的状态下，更轻易地对其造成伤害。

尤其是对于长期吸烟或烟瘾较大的人而言，这种危害会更为严重，大大增加患呼吸道疾病的风险。